【内容来源】福建中医药大学国医堂

　　脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑;

　　脾肾养得好,眼袋才能消 ......

　　眼袋是爱美女性的天敌，如果顶着两个臃肿的眼袋，就会给人一种满目沧桑之感。如何缓解?

　　古人将眼睛的不同部位分属于五脏。上下眼睑属于脾。

　　脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。

　　NO.1脾虚该如何调理?

　　对于因脾虚产生的眼袋，在治疗上，健脾化湿是关键。进行适当的中医药调理，可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。在日常饮食中，应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物，不仅能去除眼袋，还能喝出你的花容月貌。饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。给眼部做按摩: 早晚在眼周适当地涂少许马应龙痔疮膏,做做热敷,然后沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，按摩的范围可以大一点,每天两次，促进血液循环，更有效消除浮肿眼袋，消浮肿效果更好。

　　NO.2肾虚眼袋黑是什么样子?

　　熬夜后长黑眼圈是正常的，没熬夜也有黑眼圈是怎么回事?中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色。

　　NO.3肾虚该如何调理?

　　补肾去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。还可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾条，取1/4撕碎后放人泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，泡到全身微微出汗即可,对改善黑眼圈有帮助。一般要连泡数天。平时适当多摄入一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，也可服用抗氧化保健产品，如葡萄籽、虾青素等。局部涂抹活血化瘀的保湿眼霜，可有效改善黑眼圈症状。在眼周轻轻按摩，促进血液循环，也可采用一定的按摩工具。不过因为眼周皮肤特别薄，需要格外注意按摩力度。

　　《黄帝内经，灵枢经》云:“针所不为，灸之所宜。” 给大家推荐一个艾灸调理脾脏和肾脏的方法。脾虚艾灸取穴：中脘、足三里、神阙、脾腧、三阴交、太白。 肾虚艾灸取穴：命门、肾俞、关元、神阙、涌泉。

　　艾灸方法：用艾条悬灸每穴10-15分钟，长期坚持，不仅可以调理脾肾，皮肤和面色也会越来越好，体质也会有所增强。

　　不论是脾虚还是肾虚，都需要调养治疗。我们可以坚持长期食疗，配合补肾或者健脾的锻炼，从内而外健康起来。